欢迎阅读本文。本文旨在通过通俗易懂的语言帮助 Windows 10 用户纠正使用PC时的不良习惯，从而获得顺畅和愉悦的使用体验。
本文如有不妥之处，欢迎批评指正，希望交流可以促进我们的进步。

重要提示

  • 本文所涉及到的情景在一定程度上可能是导致系统卡顿的原因，但可能存在其他因素使得系统和程序运行缓慢，不能盲目和单纯地将本文提到的情景当作系统卡顿的主要原因。
  • 导致系统和程序运行缓慢或长时间无响应的因素有很多，请结合实际情况、机器性能等因素多方面考虑，如无法自行处理，请联系售后服务人员或技术支持人员寻求帮助。
  • 本文不对任何因违反设备使用说明、软件使用文档或操作流程而造成的后果负责。

硬件系统

有时，硬件系统的故障和老化是造成操作系统运行缓慢的主要原因。使用与操作系统或软件不兼容或低于最低配置要求的硬件，可能会出现无法正常运行的情况，有时还会对硬件造成破坏。因硬件导致的操作系统卡顿，一般会有明确的检查点，修正后会得到良好的效果。请检查以下情况，并考虑进行硬件更新、升级或维修：

  • 我的电脑累计工作时间超过三年了
  • 我使用的是读写性能一般的机械硬盘，而不是固态硬盘
  • 我的电脑实际可用内存小于4GiB
  • 我很少给电脑做清灰保养工作
  • 即使是在非移动场景下使用笔记本电脑，我也会使用电池供电而不是交流电源
  • 在非必要情况下，我也是倾向于使用电脑的节能模式
  • 我很少使用磁盘碎片整理程序和磁盘清理程序
  • 我很少关注电脑硬件驱动程序的更新和变动
  • … …

软件系统

操作系统和程序的卡顿在很大比例上是由软件系统直接体现的，同样，在软件系统上的很多不良操作习惯会导致系统运行缓慢。请检查以下情况，并考虑建立良好的操作习惯：

  • 我使用的是经过修改(包括宣称经过优化)的系统而不是原版系统
  • 我使用了除 Windows Defender (或叫做 Microsoft Defender、Windows 安全中心) 以外的第三方杀毒软件，尤其是中国大陆地区流行的各种免费杀毒软件套件
  • 我安装并使用了不止一款第三方杀毒软件
  • 我总是接受第三方杀毒软件对我提出的建议，包括安装并使用它所推荐的网页浏览器、输入法、压缩文件管理器等其他软件
  • 我很少查看Windows设置中的更新选项，甚至以对我造成干扰为由关闭了系统更新
  • 我很少考虑电脑硬盘的容量分配问题，在我的电脑上会出现某个磁盘分区空间几乎用尽而另一分区却几乎没有空间占用的情况
  • 我总是从第三方下载站下载应用软件的安装包，而不是在这个软件的官方网站或指定镜像站上，并且我很少对下载好的安装包做文件校检
  • 安装应用软件时，我很少考虑软件的安装位置和媒体文件缓存位置，为了方便总是一直快速点击”下一步”
  • 为了方便，我允许了许多应用程序的开机自动启动，即使我并不会在开机后立刻使用它
  • 我总是把文件放在系统桌面上
  • 为了打造更加个性化效果，我使用第三方美化软件对我的系统进行修改，包括任务栏和开始菜单，甚至是开机动画和锁屏样式
  • 我很少关注我所使用的应用软件的更新，安装软件后也很少查看软件设置
  • 我曾访问过不安全的网站或安装过不安全的软件，我的电脑在插入可移动存储介质(如U盘等)后检测出了病毒木马或其他可疑文件
  • … …

建议

如果你符合上述很多种情况，那么请不要将卡顿完全怪罪于电脑硬件或软件开发商，当然硬件的落后或故障以及软件开发商对软件的不正确优化可能也会造成卡顿，但从很大程度上来说，卡顿源于你的不良使用习惯。如果你希望问题会有所改善，请咨询专业人士或尝试本文给出的一些建议，请根据你的实际情况选择适合你的解决方案。
如果你认为你的操作系统有严重问题并打算重新安装，请在开始前注意备份并妥善保管好你的重要文件资料。请使用经授权的原版操作系统。你可以在操作系统官方网站上了解相关信息。
下面给出一些在软件系统上的小小的建议，希望能对你有所帮助：

  1. 使用经授权的原版操作系统
  2. 尽量避免同时使用多款杀毒软件
  3. 在点击弹出窗口的链接时保持慎重
  4. 开启Windows自动更新
  5. 合理分配硬盘空间
  6. 从软件的官方网站或指定镜像站上下载应用软件，必要时进行文件校检
  7. 安装软件时考虑软件的安装位置和缓存文件夹的位置，注意软件是否会自启动
  8. 尽量避免将过多文件放在桌面上
  9. 尽量不对任务栏、开始菜单、开机动画、系统字体做第三方修改
  10. 及时更新电脑上的应用软件
  11. 不访问不安全的网站、不下载不安全的文件、不点击不安全的链接
  12. 关闭USB存储设备的自动播放，不轻易插入不可信任的移动存储设备
  13. … …

参考网站

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  2. 不定期正版软件优惠，可访问正版中国
  3. 科技资讯、技术教程、优秀软件，可访问蓝点网
  4. IT类导航网站，可访问蓝点网址导航